Maroñas Running 10k . Impecable !!!

El pasado sábado 21 de Marzo de 2009 se desarrolló la primer corrida en el hipódromo de Maroñas. Un dia bastante caluroso y pesado como para correr a las 15:30 pero igual se disfrutó por lo variado del suelo; arrancamos y terminamos en la arena de la pista, la mayor parte del tramo fue en un circuito de calle y pasamos 800 metros por un sendero entre arboles en el mismo predio de Maroñas.
La verdad que el tema hidratación y organización estuvo impecable, creo que el evento bien valia los $ 300 de la inscripción.
Fue una carrera diferente, además muchos de elite se reservaron para el sprint final que tenia como premio un LCD de 32 SAMSUNG y se les vio chiviando por alla atrás reservándose para el final. Que se repita, allí estaremos.

Algunos links: Sitio oficial de la carrera http://www.maronasrunning.com.uy
Resultado . www.kronos.com.uy

La técnica de ChiRunning para correr

Husmeando en la web encontré un tema muy interesante relacionado con correr : el Chirunning o Chi Running que tiene su sitio propio www.chirunning.com y que es un conjunto de conocimientos elaborados por Danny Dreyer (ultramaratonista y entrenador) para correr de la manera mas eficiente, evitando lesiones.
Hay un libro en Inglés que se puede bajar en formato pdf Chirunning.pdf que está muy bueno a mi entender. Estoy procurando conseguirlo en español (si lo consigo les paso el link).
También hay unos videos muy buenos que te muestran claramente como correr y sobre todo la postura correcta de los pies y el cuerpo.

Corrida de San Fernando 2009

El próximo 6 de Enero de 2009 se realiza en Maldonado-Punta del Este la tradicional y reconocida en latinoamérica corrida de 10k de San Fernando en su 35a. edición. Se largará a las 21 y 15 horas con un cupo de 5000 atletas.
Las inscripciones están disponibles en Kronos.
Será una linda carrera por el entorno propio de la rambla de Punta del Este que a esta altura de la temporada estival estará colmada de turistas.

¿ Debes correr el dia antes de la carrera ?

Hay muchas opiniones acerca de si debería correr o no el dia antes de la carrera. Por un lado, es bueno descansar los músculos para la carrera, especialmente si es una carrera larga, como la maratón (42 km). La mayoría de los corredores que descansan el dia anterior se sienten frescos y prontos cuando están en la línea de partida. Pero otros corredores se sienten mejor si el día antes de la carrera corren durante 20 minutos de forma suave y distendida, y les ayuda a combatir los nervios propios de la misma.
Por lo tanto cada corredor debe decidir que es lo mejor para el. Si el corredor es del tipo que siente nervios y ansiedad por la carrera, sería beneficioso para él hacer 20 minutos de "jogging" el día anterior a la carrera, pero si piensa que es mejor el descanso, descanse las 24 horas antes de la carrera.